De l’amour au blogging : mission d’une mère d’enfant DYS

Ô toi mère d’enfant DYS, par ce blog, je désire profondément t’accompagner pour que ton parcours de combattante se transforme en chemin de zénitude. Que le poids des contraintes et de la charge mentale s’allège et que tu deviennes légère.

Maman d’enfant DYS, salariée et entrepreneure, j’ai cherché la route vers l’épanouissement personnel et professionnel. Des obstacles et des feux rouges m’ont souvent arrêtée. Mon GPS a quelquefois été défectueux. Ce qui m’a poussé à continuer ce voyage, malgré les embûches, c’est un double amour. L’amour pour mon fils et l’amour pour moi-même.

Cet article participe à l’événement interblogueurs “L’amour au service de votre blog” du blog Cultive l’amour de toi. C’est un blog que j’apprécie tout particulièrement. Par exemple, j’ai beaucoup aimé l’article où Max nous décrit la seule compétence utile dans la vie. Cet article m’a bluffé et tout comme l’auteur, je pense que cette compétence doit être au centre de notre vie 😉 Alors, prends une profonde inspiration et continue ta lecture avec amour.

Mon blog Madame Dys, une histoire d’amour avec moi-même et avec les autres.

L’amour est la clé de tout… ou presque

Le mot « amour » tire son origine du latin « amor », qui signifie « affection » ou « désir ». L’étymologie du mot remonte au mot indo-européen « am-« , qui exprime l’idée de « chercher » ou « aimer ». Au fil du temps, le sens du mot a évolué pour désigner un sentiment profond d’attachement, d’affection et de désir envers une personne, une chose ou une idée. 

Aujourd’hui, le terme « amour » est utilisé pour décrire un large éventail de relations et d’émotions, allant de l’amour romantique à l’amour familial et à l’amour platonique. 

L’amour est universel et occupe une place importante dans nos vies.

L’amour, ce sentiment profond et essentiel, traverse les frontières de la culture, de la langue et des différences individuelles pour devenir un lien universel qui unit l’humanité toute entière. Quelle que soit notre origine, notre histoire ou nos croyances, nous partageons tous ce désir inné d’aimer et d’être aimés.

L’amour nous donne un sentiment de connexion et de compréhension mutuelle avec les autres. Il transcende les barrières et nous permet de voir au-delà des différences qui peuvent nous diviser. Qu’il s’agisse de l’amour romantique qui nous fait vibrer et nous fait ressentir des papillons dans le ventre, de l’amour familial qui nous soutient et nous apporte un sentiment d’appartenance ou de l’amour platonique qui nous lie d’amitié, l’amour nourrit notre âme et donne un sens à notre existence.

L’amour possède également un pouvoir transformateur. Il a la capacité de guérir les blessures émotionnelles, de nous inspirer à devenir de meilleures personnes et de transcender nos propres limites. Lorsque nous aimons, nous devenons plus généreux, plus ouverts et plus empathiques envers autrui. C’est un reflet de notre humanité la plus profonde et de notre capacité à cultiver des relations saines et nourrissantes.

Dans nos vies, l’amour est un moteur puissant qui nous donne la force et le courage d’affronter les défis et de surmonter les obstacles. Il apporte une joie inestimable et une douceur à nos journées. L’amour nous rend plus vivants, nous permet d’exprimer notre véritable nature et d’établir des connexions authentiques avec ceux qui nous entourent.

Il est essentiel de cultiver et de chérir l’amour dans nos vies. En lui accordant une place centrale, nous pouvons créer un monde meilleur et plus aimant. Alors, que nous choisissons d’exprimer notre amour par de petites actions quotidiennes ou de grands gestes, souvenons-nous de l’importance et de l’impact profond que l’amour peut avoir sur nous-mêmes et sur ceux qui nous entourent.

Comment le blogging m’a permis de développer l’amour de soi

 

L’amour de soi est un chemin vers la sérénité.C’est la base d’une vie épanouie et d’un bien-être mental et physique. L’amour de soi est un voyage, pas une destination. Il y aura des hauts et des bas en cours de route, mais si vous continuez à travailler sur vous-même, vous finirez par atteindre votre objectif.

“L’amour de soi est la clé de la paix intérieure.”

Thich Nhat Hanh, auteur de « L’art de s’aimer »

A travers mon blog “Madame Dys”, je veux vous aider à développer votre amour pour vous-même.

Qu’est-ce que l’amour de soi ?

L’amour de soi est un concept complexe qui est souvent mal compris. Il ne s’agit pas d’être égocentrique, mais plutôt d’avoir une bonne opinion de soi et de se respecter. Lorsque vous vous aimez, vous vous acceptez telle que vous êtes, avec vos forces et vos faiblesses. Vous vous respectez et vous prenez soin de vous. Vous vous sentez digne d’être aimée et heureuse.

Pourquoi développer l’amour de soi ? – 3 raisons

1. L’amour de soi est important pour le bien-être physique et mental

Prendre soin de soi de manière globale contribue à renforcer l’amour-propre et le bien-être général.Les personnes qui s’aiment ont tendance à avoir de meilleures habitudes de vie. Elles prennent soin de leur santé, mangent sainement, font de l’exercice et dorment suffisamment. 

Sur le plan physique, manger sainement est essentiel pour nourrir son corps avec les nutriments dont il a besoin. 

En parallèle, l’exercice régulier joue un rôle important dans le bien-être physique et mental. Faire de l’exercice permet de maintenir une bonne condition physique, de renforcer les muscles et le système cardiovasculaire, ainsi que de stimuler la libération d’endorphines, des hormones du bonheur. 

Enfin, un sommeil adéquat permet au corps de se reposer, de se régénérer et de renforcer le système immunitaire.

L’amour de soi joue un rôle crucial dans notre bien-être mental. Les personnes qui s’aiment ont généralement une attitude plus positive envers la vie, ce qui les rend plus heureuses. Lorsque nous entretenons une relation saine avec nous-mêmes, nous sommes moins stressées et mieux équipées pour faire face aux défis de la vie. Une bonne estime de soi est également un élément clé de l’amour de soi. En ayant une meilleure estime de nous-mêmes, nous avons confiance en nos capacités et en nos talents, ce qui contribue à notre épanouissement personnel. De plus, lorsque nous nous aimons, nous sommes plus résilientes face aux difficultés. Nous avons une meilleure capacité à faire face aux épreuves et à rebondir après les échecs. Cultiver l’amour de soi est donc essentiel pour favoriser un bien-être mental optimal.

2. L’amour de soi est important pour les relations avec les autres

Oprah Winfrey a dit : “Vous ne pouvez pas aimer les autres si vous ne vous aimez pas vous-même.” 

En effet, les personnes qui s’aiment ont tendance à attirer des gens qui les aiment et les respectent. Elles sont également susceptibles d’être des partenaires et des amies plus aimantes et attentionnées.

Lorsque vous vous aimez, vous dégagez une énergie positive et une confiance en vous qui sont attirantes pour les autres. En étant authentique et en vous acceptant telle que vous êtes, vous inspirez les autres à faire de même. Les personnes qui s’aiment ont tendance à dégager une aura de confiance et de bien-être, ce qui peut attirer des personnes similaires dans leur vie.

En cultivant un amour de soi sain, vous êtes également mieux préparée à établir des relations saines et épanouissantes. Vous êtes plus à même d’exprimer vos besoins et vos émotions de manière claire et assertive. Cela favorise une communication ouverte, ce qui permet aux autres de mieux vous comprendre et de répondre à vos attentes.

Vous êtes aussi plus respectées et appréciées par les autres. Lorsque vous avez une estime de vous-même solide et que vous vous traitez avec bienveillance, vous établissez des limites saines et vous montrez aux autres comment vous souhaitez être traitée. Cela crée un environnement propice au respect mutuel et aux relations positives.

Il est important de souligner que l’amour de soi n’est pas égoïsme. Il s’agit plutôt d’une forme de respect envers vous-même, qui se reflète dans la manière dont vous traitez et interagissez avec les autres. En s’aimant, on développe la capacité d’aimer et de respecter les autres de manière plus profonde et authentique.

Je ne pourrai pas vous offrir tout ce contenu gratuit sur mon blog, si je n’aimais pas ce que je fais et si je n’aimais pas la personne qui écrit, c’est-à-dire « moi ».

3. L’amour de soi est essentiel pour atteindre vos objectifs

L’amour de soi joue un rôle essentiel pour atteindre ses objectifs, notamment dans le domaine professionnel. Les personnes qui s’aiment ont tendance à être plus confiantes et à se sentir plus légitimes dans leur parcours.

Lorsque l’on s’aime, on développe une meilleure estime de soi et une confiance en ses propres capacités. Cela permet d’aborder les défis professionnels avec une attitude positive et une certitude que l’on peut réussir. L’amour de soi favorise la motivation, la persévérance et la résilience nécessaires pour atteindre ses objectifs.

Les personnes qui s’aiment ont plus de facilité à saisir les opportunités. Elles sont ouvertes à de nouvelles expériences et moins effrayées par l’inconnu. L’amour de soi permet d’élargir sa zone de confort et de sortir des limites que l’on s’impose habituellement. Cela ouvre des portes vers de nouvelles opportunités de croissance et d’épanouissement professionnel.

L’amour de soi aide également à développer des relations professionnelles positives. En ayant une meilleure estime de soi et en se respectant, on attire naturellement les autres et on crée des liens solides basés sur le respect et la confiance.

Comment développer l’amour de soi ? – 5 clés

Je vous propose 5 clefs pour développer votre amour de soi :

• Acceptez-vous telle que vous êtes.
• Mettez vos besoins en premier.
• Prenez soin de vous physiquement et mentalement.
• Faites des choses qui vous rendent heureuse.
• Passez du temps avec des personnes bienveillantes.

1. Acceptez-vous telle que vous êtes

Accepter qui vous êtes signifie reconnaître votre valeur et vos qualités uniques, sans vous comparer aux autres. Il est crucial de comprendre que chaque personne est différente, avec ses propres forces et faiblesses. En cessant de vous comparer aux autres, vous évitez de vous sentir insatisfaite ou moins légitime. Apprenez à apprécier votre individualité et à vous aimer pour cela.

Un autre élément-clé est de cesser d’essayer d’être quelqu’un que vous n’êtes pas. Cela signifie être authentique et honnête avec vous-même. Ne vous forcez pas à adopter des comportements ou des attitudes qui ne correspondent pas à votre véritable identité. Soyez fidèle à votre essence et acceptez-vous avec bonté et bienveillance.

Une part importante de l’amour de soi consiste à être consciente de vos pensées et de vos émotions. Observez comment vous vous parlez et comment vous réagissez aux situations stressantes. Parler avec bienveillance à vous-même est également essentiel dans votre parcours d’amour de soi. Soyez attentive à votre discours intérieur et remplacez toute critique ou dévalorisation par des mots encourageants et positifs. Pardonnez-vous vos erreurs et traitez-vous avec compassion. Le langage que vous utilisez envers vous-même a un impact profond sur votre estime de soi.

En développant ces habitudes positives d’acceptation, de bienveillance envers soi-même et de conscience de nos pensées, vous renforcez votre amour-propre et cultivez un état mental plus épanouissant. Cela demande du temps et de la pratique, mais les bénéfices en valent la peine. Vous méritez d’être votre meilleure amie et de créer un dialogue intérieur positif qui vous aide à réaliser votre plein potentiel.

Mes articles ne sont pas parfaits mais grâce à ce blog j’ai appris à abandonner mon exigence de perfection.

Cet exemple personnel illustre l’importance de se relâcher des pressions et des attentes trop élevées que nous nous imposons souvent. Accepter nos imperfections et reconnaître que nous ne pouvons pas toujours être parfaits est essentiel dans le développement de l’amour de soi.

J’ai ainsi appris à « tordre le cou » à mon « driver Sois Parfait ». Cela me libère de l’auto-critique excessive et me permet d’adopter une attitude plus bienveillante envers moi-même. Cela me permet de m’accepter telle que je suis, avec mes forces et mes faiblesses, ce qui conduit à une meilleure estime de soi et à un bien-être mental durable.

En embrassant cette perspective, j’ai ouvert la voie à une relation plus harmonieuse avec moi-même, où la compassion et l’acceptation remplacent l’auto-jugement et la frustration. Cette transformation intérieure favorise une meilleure qualité de vie et un amour de moi-même plus profond.

2. Mettez vos besoins en premier

Mettre vos besoins en premier est un acte d’amour envers vous-même. Cela signifie reconnaître que vous avez le droit de prendre soin de vous et de vous accorder la priorité. Apprendre à dire « NON » de manière assertive est essentiel pour établir des limites claires et éviter de vous sentir submergée ou obligée d’accepter des demandes qui vont à l’encontre de vos besoins personnels.

Pour dire « NON » avec assertivité, vous devez être à l’aise pour exprimer vos préférences et défendre vos limites de manière respectueuse mais ferme. Cela implique de communiquer clairement vos besoins et vos limites aux autres, en utilisant un langage clair et sans ambigüité. Par exemple, vous pouvez expliquer que vous ne pouvez pas prendre une tâche supplémentaire parce que vous avez déjà un emploi du temps chargé, ou que vous avez besoin d’un temps de repos pour prendre soin de vous-même.

Il est important de se rappeler que dire « NON » de manière assertive ne signifie pas être désagréable ou irrespectueux envers les autres. Il s’agit de défendre vos propres besoins de manière respectueuse et d’affirmer votre droit à l’autonomie. En communiquant clairement vos limites, vous vous assurez que vos propres besoins et aspirations sont pris en compte, tout en maintenant des relations saines et équilibrées avec les autres.

En mettant en pratique cette capacité à dire « NON » de manière assertive, vous cultivez un amour de soi profond et équilibré. Vous apprenez à vous écouter, à prendre soin de vos besoins et à vous respecter dans vos interactions avec les autres. Cela renforce votre estime de vous-même et vous permet de vivre une vie plus épanouissante et satisfaisante.

En rédigeant des articles sur le lâcher-prise, je me suis auto-formée à mettre mes besoins en premier. En disant plus souvent NON, je me dis OUI à moi-même.

3. Prenez soin de vous physiquement et mentalement

Je l’ai déjà dit précédemment : prendre soin de soi de manière globale contribue à renforcer votre amour-propre et votre bien-être général.

Sur le plan physique, manger sainement  peut inclure une alimentation équilibrée, riche en fruits, légumes, protéines maigres et glucides complexes, tout en limitant les aliments transformés et riches en gras saturés. 

En parallèle,  il est crucial d’intégrer une routine d’activité physique adaptée à votre niveau et à vos capacités. Cela peut être une activité aérobique, du bèlè, du yoga ou toute autre forme d’exercice qui correspond à vos préférences. Moi, j’ai choisi le Krav Maga 2 fois par semaine.

Enfin, pour un sommeil adéquat, essayez de respecter une routine de sommeil régulière, créez un environnement propice à la détente et évitez les stimulants avant le coucher pour favoriser un sommeil de qualité.

En appliquant ces conseils, vous investissez dans votre propre bien-être physique et mental. En prenant soin de vous, vous favorisez une relation plus profonde et aimante envers vous-même, ce qui constitue un pilier essentiel de l’amour de soi.

4. Faites des choses qui vous rendent heureuse

Faire des choses qui vous rendent heureuse est un moyen puissant de cultiver l’amour de soi. Penser à vous-même et à vos propres besoins est essentiel pour votre bien-être. Prendre le temps de faire des activités qui vous procurent de la joie et du plaisir contribue à nourrir votre estime de soi et à développer un sentiment de satisfaction personnelle.

Se faire masser régulièrement, c’est top !

Il existe de nombreuses façons de mettre cela en pratique :

• Plonger dans la lecture de livres captivants qui vous transportent dans d’autres mondes.
• Explorer de nouveaux genres musicaux qui touchent votre âme.
• Pratiquer une forme d’art qui vous permet d’exprimer votre créativité.
• Exercer une activité physique que vous appréciez.
• Vous consacrer à un passe-temps qui vous apporte un sentiment d’accomplissement.

Vous pouvez aussi buller comme moi ou tenir un blog 😉

Il est important de souligner que chacune a des préférences et des intérêts différents. L’essentiel est de vous accorder une place prioritaire dans votre emploi du temps et de vous engager régulièrement dans ces activités. En faisant ainsi, vous nourrissez votre bien-être émotionnel et renforcez votre amour pour vous-même.

Écoutez-vous et accordez-vous la permission de prendre du temps pour vous. Faire des choses qui vous rendent heureuse est un acte d’amour envers vous-même, et cela vous aide à cultiver une relation positive avec vous-même.

5. Passez du temps avec des personnes bienveillantes

Les personnes avec lesquelles vous choisissez de vous entourer peuvent avoir un impact significatif sur votre estime de soi et votre bien-être général.

Passer du temps avec des personnes qui vous aiment et vous respectent peut vous aider à vous sentir valorisée et soutenue. Ces personnes peuvent vous offrir un soutien émotionnel, se montrer réceptives à vos besoins et vous encourager dans vos efforts pour vous aimer vous-même. Leur présence positive peut renforcer votre confiance en vous et vous motiver à poursuivre vos objectifs.

Il est également essentiel de choisir des personnes positives dans votre entourage. L’énergie positive de ces personnes peut avoir un effet contagieux et contribuer à élever votre propre état d’esprit. Lorsque vous passez du temps avec des personnes qui ont une attitude positive, vous êtes exposée à leur optimisme, à leur encouragement et à leur soutien mental. Cela peut vous inspirer, vous aider à voir les choses du bon côté et à cultiver une vision plus constructive de vous-même.

« Nous sommes la moyenne des 5 personnes que nous fréquentons le plus »

Pendant vos interactions sociales, restez attentive à la manière dont ces relations vous affectent. Si vous vous rendez compte que certaines personnes ont un impact négatif sur votre estime de soi ou vous tirent vers le bas, il est important de prendre du recul et d’évaluer si ces relations sont saines pour vous. Vous méritez d’être entourée de personnes qui vous élèvent et vous inspirent.

Maintenant, explorons comment l’amour des autres me conduit à tenir ce blog.

Mon blog, un outil pour développer mon amour des autres

Des troubles DYS au blogging, il y a plusieurs pas mais surtout l’amour et des rencontres.

L’amour pour mon fils m’a conduit à me spécialiser sur la thématique des troubles DYS. La révélation de son handicap a été un choc pour moi, choc que j’ai transformé en passion.

Dans mon livre “A, B, C, Dys : le guide du parent (presque) zen”, je parle de ce qui m’a conduit aujourd’hui à être coach, formatrice, conférencière, auteure et blogueuse. J’ai terminé l’écriture de ce livre la veille de Noël 2022. N’écoutant pas mes amis, j’ai décidé de l’offrir gratuitement : il est devenu le bonus ou lead magnet de mon blog. Vous pouvez télécharger la version numérique gratuitement ici.

A lire aussi : Pourquoi mon blog s’appelle Madame Dys ?

La création technique de ce blog a commencé 2 jours après un accident de voiture dans lequel j’ai évité un choc frontal. J’avais décidé d’annuler le rendez-vous avec la développeuse-web du blog, Aurélie, rencontrée sur un réseau social professionnel. Ensuite, je me suis dit que cela m’empêcherait de penser  : “Le 26 juillet 2022, j’ai failli mourir”. Cette phrase a tourné en boucle dans ma tête pendant des semaines. Finalement, je l’ai remplacé par “Je suis en vie et c’est pour accomplir une mission bien précise”. 

Ma mission est d’accompagner les mères d’enfant DYS afin qu’elles atteignent leurs objectifs, qu’ils soient personnels ou professionnels. Ce blog fait donc partie de ma “boîte à outils” pour accomplir cette mission de vie. En effet, outre les supports gratuits comme l’e-book et le blog, je propose des accompagnements Coaching. Mon amour pour vous, mères d’enfants DYS, me conduit à vous offrir le 1er rendez-vous. Cette séance en visioconférence ne vous engagera qu’à une seule chose : prendre du temps pour vous-m’aime.

Qu’est-ce que l’amour des autres ?

L’amour des autres est une émotion complexe qui peut être exprimée de différentes manières, à travers des paroles, des gestes, des actions ou des pensées. C’est un sentiment d’affection envers autrui. C’est un sentiment de bienveillance et de compassion envers les autres. C’est une émotion positive qui nous pousse à vouloir faire du bien aux autres et à les aider, même si cela ne nous apporte rien. L’amour des autres est un cadeau précieux. C’est quelque chose que nous pouvons tous donner et que nous pouvons tous recevoir.

Pourquoi développer l’amour des autres ? – 3 raisons

L’amour des autres est important pour de nombreuses raisons. Je vous propose d’en explorer trois :

• Construire des relations solides et durables
• Se sentir plus heureux et épanouis
• Faire une différence dans le monde

1. Construire des relations solides et durables

Les personnes qui aiment les autres ont tendance à avoir des relations plus saines et épanouissantes. Les relations saines sont basées sur la confiance, le respect, la communication et la compréhension. Lorsque nous aimons les autres, nous sommes plus à même de leur offrir ces choses. Nous sommes également plus susceptibles d’être patients, compréhensifs et tolérants envers eux. Cela crée un environnement propice à des relations épanouissantes.

« L’amour est la force la plus puissante de l’univers »

Albert Einstein, DYS

Les personnes qui aiment les autres sont plus à même d’exprimer leurs besoins et leurs émotions. L’amour nous donne le courage d’être honnêtes avec nous-mêmes et avec les autres. Nous pouvons exprimer nos besoins et nos émotions sans crainte d’être rejetés ou jugés. Cela permet de créer des relations plus authentiques et plus intimes.

Les personnes qui aiment les autres sont plus susceptibles d’être respectées et appréciées par les autres. Lorsque nous aimons les autres, nous les traitons avec respect. Nous les écoutons, nous les valorisons et nous les encourageons. Cela crée un environnement dans lequel les autres se sentent aimés et appréciés, et nous le rendent en retour.

2. Se sentir plus heureux et épanouis

Les personnes qui aiment les autres ont tendance à être plus heureuses et épanouies. L’amour est une émotion puissante qui peut avoir un impact positif sur notre santé mentale et physique. Lorsque nous aimons les autres, nous libérons des hormones telles que l’ocytocine, la dopamine et la sérotonine, qui sont associées au bonheur, à la relaxation et au bien-être. L’amour peut également nous aider à réduire le stress, à améliorer notre sommeil et à renforcer notre système immunitaire.

L’amour des autres nous fait nous sentir aimées, valorisées et appréciées. Cela peut nous aider à développer une meilleure estime de nous-mêmes et à nous sentir plus confiants. Lorsque nous nous sentons aimées, nous sommes également plus résilientes face aux difficultés. Nous sommes plus susceptibles de faire face aux défis de la vie avec courage et optimisme.

L’amour est un besoin fondamental de l’être humain. Nous avons tous besoin de nous sentir aimés et connectés aux autres. L’amour des autres nous donne un sentiment d’appartenance et de communauté. Cela nous aide à nous sentir moins seuls et isolés.

3. Faire une différence dans le monde

En aimant les autres, nous sommes attentives à leurs besoins. L’amour nous pousse à nous intéresser aux autres et à leurs besoins. Nous cherchons à comprendre leurs difficultés et à les aider à les surmonter. Lorsque nous aimons les autres, nous sommes plus susceptibles de leur offrir notre aide, notre soutien et notre compassion.

Cet amour des autres nous pousse à vouloir apporter notre contribution au monde. L’amour est une force puissante qui nous inspire à agir pour le bien. Nous voulons faire une différence dans le monde et rendre la vie des autres meilleure. Lorsque nous aimons les autres, nous sommes plus susceptibles de nous engager dans des activités bénévoles, de faire des dons à des œuvres caritatives ou de simplement être gentils avec les gens que nous rencontrons.

Ce blog est une petite pierre à l’édifice de l’accompagnement des parents d’enfant DYS, et singulièrement des mères.

Ce blog est un exemple concret de la façon dont l’amour peut être utilisé pour faire une différence dans le monde. En partageant mes connaissances et mon expérience, j’espère pouvoir aider les parents d’enfants DYS, et en particulier les mères, à mieux comprendre leurs enfants et à mieux vivre leur parentalité. J’espère que ce blog sera une ressource précieuse pour les parents qui se sentent seuls et dépassés.

5 façons de montrer son amour aux autres

Tenir ce blog m’amène à lire beaucoup : des articles d’autres blogueurs, des livres de développement personnel, des études… Dans cette partie, je vais vous partager les enseignements d’un livre que j’ai beaucoup apprécié : « Les 5 langages pour trouver l’amour – Le Secret qui va révolutionner vos relations » de Gary Chapman.

Surtout écrits pour les relations amoureuses, les enseignements de Gary Chapman peuvent également s’appliquer dans le cadre de relations amicales ou professionnelles. Ce livre est une ressource précieuse pour comprendre comment exprimer l’amour de manière significative envers les autres. 

Chaque personne a son propre langage de l’amour préféré. Si vous connaissez le langage de l’amour de votre interlocuteur, vous pouvez lui montrer votre attention d’une manière qui lui fait vraiment plaisir.

L’auteur identifie cinq langages principaux d’amour :

• Les paroles valorisantes
• Les cadeaux
• Les services rendus
• Les moments de qualité
• Le toucher physique

Découvrons ces 5 langages dans le contexte du travail.

En utilisant les 5 langages de l’amour, vous pouvez améliorer vos relations avec vos collègues et créer un environnement de travail plus positif et plus productif, où chacun se sent apprécié et valorisé.

Voici quelques conseils pour utiliser les 5 langages de l’amour au travail :

• Soyez attentive aux besoins de vos collègues.
• Soyez intentionnelle dans vos gestes.
• Soyez patiente et compréhensive.
• Soyez ouverte à apprendre de vos collègues.

Langage # 1 – Les paroles valorisantes

Les personnes dont le langage de l’amour est les paroles valorisantes aiment entendre des mots gentils, des compliments et des encouragements. Elles aiment sentir qu’elles sont appréciées et valorisées.

Par exemple, vous pouvez dire à votre collègue :

• « Je suis impressionnée par ton travail sur ce projet. »
• « Tu es un atout précieux pour notre équipe. »
• « Je suis reconnaissante de ta collaboration. »

Il est important de choisir des mots qui sont sincères et qui proviennent du cœur. Les paroles valorisantes doivent être spécifiques et adaptées à la personne à qui vous les adressez. Elles doivent être exprimées avec une attitude positive et confiante.

Lorsque vous utilisez des paroles valorisantes, vous montrez que vous respectez et que vous appréciez l’autre personne. Vous contribuez également à créer un environnement de travail positif et stimulant.

Langage # 2 – les cadeaux

Les personnes dont le langage de l’amour est les cadeaux aiment recevoir des présents, même si ce ne sont pas des objets chers. Elles aiment sentir que l’autre personne a pensé à elles et a pris le temps de leur choisir un cadeau.

Par exemple, vous pouvez offrir à votre collègue :

• Un café ou un thé au bureau.
• Un petit cadeau, comme un livre qu’il a toujours voulu lire.
• Un cadeau plus personnel, comme un t-shirt avec un message drôle ou une plante.

Langage # 3 – les services rendus

Les personnes dont le langage de l’amour est les services rendus aiment que l’autre personne fasse des choses pour elles, même si ce ne sont pas des choses importantes. Elles aiment sentir que l’autre personne est là pour elles et qu’elle est prête à les aider.

Par exemple, vous pouvez  :

• Offrir de l’aide sur un projet. Si vous voyez qu’un collègue est en difficulté avec un projet, proposez de l’aider. Cela peut être aussi simple que de lui offrir de faire des recherches, de lui donner votre avis ou de simplement le soutenir moralement.
• Prendre en charge une tâche fastidieuse. Si vous voyez qu’une collègue a une tâche fastidieuse à faire, proposez de la faire à sa place. Cela peut lui faire gagner du temps et de l’énergie, et lui montrer que vous vous souciez d’elle.
• Être disponible pour répondre aux questions. Si vous avez des connaissances ou des compétences qui peuvent être utiles à un collègue, soyez disponible pour répondre à ses questions. Cela peut lui faire gagner du temps et de l’énergie, et lui montrer que vous êtes prête à l’aider.

Lorsque vos collègues vous aident, n’oubliez pas de leur exprimer votre gratitude. Cela leur montrera que vous appréciez leur aide et que vous les voyez comme des membres précieux de l’équipe.

Langage # 4 – les moments de qualité

Les personnes dont le langage de l’amour est les moments de qualité aiment passer du temps avec l’autre personne, sans distraction. Elles aiment se sentir écoutées et comprises.

Vous pouvez passer du temps avec votre collègue :

• En prenant un café ensemble. Prenez quelques minutes pour discuter de vos projets, de vos vies ou de tout ce qui vous passe par la tête.
• Aller déjeuner ensemble. C’est une excellente occasion de se détendre et de mieux se connaître.
• Faire une pause pour se promener. Cela vous permettra de vous détendre, de faire de l’exercice et de changer d’air.
• Écouter attentivement. Cela montre que vous vous souciez de votre collègue et que vous êtes intéressée par ce qu’il a à dire.
• Être présent. Cela signifie être là pour votre collègue, émotionnellement et physiquement.

Langage # 5 – le toucher physique

Les personnes dont le langage de l’amour est le toucher physique aiment être touchées. Elles aiment les câlins, les baisers, les massages et tout autre type de contact physique.

Par exemple, vous pouvez toucher votre collègue :

• En lui donnant une tape amicale sur l’épaule. C’est un geste courant qui est souvent utilisé pour montrer son soutien ou son approbation.
• En lui serrant la main. Serrer la main est un geste formel qui est souvent utilisé pour saluer quelqu’un ou lui dire au revoir.
• En faisant un high-five. C’est un geste de célébration qui est souvent utilisé pour montrer sa joie ou son enthousiasme.

Comment connaître le langage de l’amour de vos collègues ?

La meilleure façon de connaître le langage de l’amour d’un.e collègue est de lui en parler. Vous pouvez lui demander directement quel est son langage de l’amour, ou vous pouvez observer son comportement. Par exemple, si votre collègue aime entendre des compliments, il est probable que son langage de l’amour soit les paroles valorisantes.

En connaissant et en utilisant efficacement ces langages, vous pouvez améliorer vos relations avec les autres en vous adressant à eux dans un langage qu’ils comprennent et apprécient. Vous créerez ainsi des connexions plus profondes et plus respectueuses dans vos interactions avec autrui. Il est aussi important d’aimer sans attentes ni conditions. 

En conclusion, n’oublie pas, chère lectrice, que tu es une personne précieuse et digne d’amour. Tu mérites d’être heureuse et épanouie. Commence aujourd’hui à développer ton amour pour toi-même et ton amour des autres. Et tu verras la différence que cela fait dans ta vie. Si tu as besoin d’aide, n’hésite pas à me contacter via le lien de prise de rendez-vous.

Fais un geste d’amour en partageant cet article avec le plus grand nombre.