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Tu as l’impression de vivre à cent à l’heure ? Tu es souvent préoccupé par le passé ou le futur ? Tu as du mal à trouver le calme et la paix intérieure ? Tu t’es déjà senti dépassée par tes pensées et tes émotions ? Si c’est le cas, tu as peut-être besoin d’apprendre à vivre dans le moment présent.
Je t’y invite à travers le livre de Eckhart Tolle « Le pouvoir du moment présent ».
Cette chronique est la dernière d’une série de 5. Retrouve les références des précédents titres ici.
Vivre dans le présent pour lâcher prise
Dans son livre « Le pouvoir du moment présent – Guide d’éveil spirituel », Eckhart Tolle propose une approche originale du lâcher-prise, en s’appuyant sur la notion de conscience de soi. Il nous invite à prendre conscience de notre tendance à nous identifier à nos pensées et à nos émotions, et à nous détacher de ce processus afin de vivre pleinement l’instant présent.
Présentation de l’auteur et du livre
Eckhart Tolle est un auteur et conférencier canadien d’origine allemande. Il a vécu une expérience spirituelle profonde à l’âge de 29 ans. Cette expérience a radicalement changé sa vie et l’a conduit à se consacrer à l’enseignement de la pleine conscience et de l’éveil spirituel.
Publié en 1997, « Le pouvoir du moment présent » est devenu un best-seller international et a été traduit en plus de 50 langues.
Eckhart Tolle nous invite à nous libérer du mental et à vivre pleinement l’instant présent. Il nous explique que le passé n’est plus, que le futur n’est pas encore, et que l’important est de se concentrer sur le présent.
Le livre de 254 pages est divisé en dix chapitres :
- Vous n’êtes pas votre mental
- Se sortir de la souffrance par la conscience
- Plongez dans le moment présent
- Les stratégies du mental pour éviter le moment présent
- La présence en tant qu’état
- Le corps subtil
- Diverses portes d’accès au non-manifeste
- Les relations éclairées
- Au-delà du bonheur et du tourment : la paix
- La signification du lâcher-prise
Principaux messages ou enseignements tirés du livre
Le livre de Tolle propose un message simple mais puissant : le bonheur est possible lorsque nous vivons dans le moment présent.
Quoi que vous réserve le présent, acceptez-le comme si vous l’aviez choisi. Allez toujours dans le même sens que lui, et non à contresens.
Voici les principaux enseignements tirés du livre :
- Le passé n’existe plus et le futur n’est pas encore là. L’important est le moment présent.
- L’ego est la source de la souffrance. Il nous pousse à nous identifier à nos pensées et à nos émotions, ce qui nous empêche d’être présents.
- La pleine conscience est la clé pour vivre dans le moment présent. Elle consiste à porter son attention sur l’expérience présente, sans jugement.
- Le lâcher-prise est une voie vers la paix intérieure et l’épanouissement.
« Cherche un arbre et laisse-lui t’apprendre le calme. » E. Tolle
L’impact du livre sur mon parcours personnel
J’ai tenté de lire l’ouvrage de Eckhart Tolle en 2022 puis je l’ai reposé car je n’arrivais pas à entrer dans les concepts que l’auteur expliquait. En 2023, je l’ai repris mais cette fois-ci en commençant vraiment par le début. Je veux dire par là que je n’ai pas fait l’impasse sur la lecture des parties suivantes :
- Préface de l’éditeur (Marc Allen),
- Avant-propos (Russell E. DiCarlo).
J’ai alors suivi le conseil de Marc Allen :
« Il est presque impossible de lire cet ouvrage d’un seul trait. Il vous faut le parcourir à petites doses, puis le déposer pour réfléchir aux paroles que vous venez de lire et les intégrer ensuite à votre expérience de vie. »
En effet, il faut beaucoup de patience pour lire « Le pouvoir du moment présent ». Sa lecture m’a fait vivre des remises en question. Elle a participé à mon travail sur moi-même (introspection).
Le lâcher-prise est la simple mais profonde sagesse qui nous porte à laisser couler le courant de la vie plutôt que d’y résister. Et le seul moment où vous pouvez sentir ce courant, c’est dans l’instant présent.
Eckhart Tolle
Depuis que j’ai lu ce livre, j’ai constaté que je suis plus sereine et que j’apprécie davantage les petits moments de la vie.
Conclusion
En conclusion, je citerai à nouveau Marc Allen, l’éditeur du livre « Le pouvoir du moment présent » :
« Il s’agit d’un guide exhaustif et d’un cours intégral sur la méditation et la réalisation de soi. C’est là un livre à lire encore et encore. Et chaque fois que vous le reprendrez, vous y trouverez une nouvelle profondeur et une autre signification. Et sans aucun doute, plusieurs d’entre vous voudront se pencher sur son contenu toute leur vie ».
Résumé des points-clefs de la chronique
- Le bonheur est possible lorsque nous vivons dans le moment présent.
- Le mental est un outil précieux, mais il peut aussi être une source de souffrance. Il nous pousse à nous identifier à nos pensées et à nos émotions, ce qui nous empêche d’être présents.
- La pleine conscience est la clé pour vivre dans le moment présent. Elle consiste à porter son attention sur l’expérience présente, sans jugement.
Points forts du livre
- Le format Question-Réponse qui nous fait vivre les conversations entre Eckhart Tolle et ses élèves.
- Les enseignements sont profonds et transformateurs.
- Le livre offre des outils pratiques pour apprendre à vivre dans le moment présent. Un symbole nous invite à nous arrêter de lire pendant un petit moment, à nous immobiliser et à sentir en nous la vérité tout juste énoncée.
Points faibles du livre
- Le livre peut être répétitif à certains moments.
- Le langage est parfois un peu abstrus, et rend certaines explications un peu complexes.
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Note : Le mot « abstrus » signifie « difficile à comprendre, obscur ». Il s’agit d’un adjectif qui s’applique généralement à des concepts ou des idées complexes, qui nécessitent une grande réflexion ou une connaissance approfondie pour être compris.
Dans le cas présent, certaines notions abordées dans le livre de Eckhart Tolle, telles que la conscience de soi ou l’ego, peuvent être difficiles à comprendre pour les personnes qui ne sont pas familières avec la spiritualité.
12 réponses à “[Chronique 5/5] Vivre dans le présent pour lâcher prise”
Très intéressant et inspirant cet article Magali! Merci pour ce moment zen!
Coucou Danielle,
Je suis ravie que l’article t’ait plu et inspiré un moment de zenitude ! C’est toujours un plaisir de savoir que mes écrits peuvent apporter du bien-être.
Merci beaucoup pour ton commentaire positif, et j’espère que tu continueras à trouver inspiration et sérénité dans tes lectures futures.
An lot soley,
Magali alias Madame Dys
Merci Magali, ça fait des années que je me dis que je devrais lire ce livre et tu m’as donné envie de le faire 😊
Coucou Aurélie,
Je suis ravie d’avoir pu susciter en toi l’envie de lire « Le Pouvoir du moment présent ». Je pense que tu apprécieras certainement la sagesse et l’approche du lâcher-prise d’Eckhart Tolle. Si tu décides de le lire, n’hésite pas à revenir partager tes impressions. C’est toujours enrichissant d’échanger sur les expériences de lecture.
Merci beaucoup pour ton commentaire, et j’espère que la lecture du livre t’apportera autant de bénéfices qu’elle m’en a apporté.
An lot soley
Magali alias Madame Dys
J’ai souvent entendu parler de ce livre, je ne m’y suis encore jamais attaqué car j’ai effectivement eu l’impression qu’il pouvait être difficile d’accès !
Je pense qu’avec quelques années de pratique de pleine conscience derrière moi maintenant, ça pourrait m’apporter un éclairage intéressant.
Coucou Alexandre,
Merci beaucoup pour ton commentaire ! Je comprends tes réserves quant à l’accessibilité du livre, mais je suis convaincue que ton expérience de plusieurs années de pratique de pleine conscience sera un atout précieux. Eckhart Tolle aborde des concepts profonds, mais ton bagage en pleine conscience devrait te permettre d’appréhender ces idées de manière enrichissante.
N’hésite pas à plonger dans la lecture du livre avec une attitude ouverte, et prends ton temps pour assimiler les concepts. Tu pourrais découvrir de nouvelles perspectives et approfondir ta pratique de la pleine conscience.
Si tu souhaites discuter de tes impressions après la lecture, je serais ravie d’échanger avec toi. Merci encore pour ton commentaire, et je te souhaite une lecture inspirante !
An lot soley
Magali alias Madame Dys
Merci pour cette belle chronique qui met en lumière ce livre inspirant et riche d’enseignements profonds. Un voyage transformateur et libérateur.
Coucou Jeanne,
Je suis profondément touchée par tes mots bienveillants ! Je suis heureuse que la chronique ait su transmettre la richesse et l’inspiration que j’ai trouvées dans ce livre. Si cette lecture a été pour toi un voyage transformateur et libérateur, alors c’est une véritable réussite.
Les enseignements d’Eckhart Tolle sont en effet puissants, et il est toujours gratifiant de partager ces découvertes avec d’autres personnes. Si tu as des expériences particulières ou des réflexions à partager sur la manière dont le livre a influencé ta vie, n’hésite pas. C’est grâce à des lectrices comme toi que la magie de ces enseignements se propage.
Merci infiniment pour ton commentaire élogieux, et je te souhaite encore de nombreux voyages intérieurs riches en transformations et en libération.
An lot soley
Magali alias Madame Dys
Merci pour cet article apaisant, Madame Dys ! Je viens justement de rencontrer par hasard une Maman d’enfants dyslexiques qui a bien besoin de lâcher prise… Je lui ai immédiatement transmis les coordonnées du site !
Coucou Véronique,
Je te suis reconnaissante pour ton commentaire et ravie que l’article ait eu un impact apaisant sur toi. C’est également merveilleux de voir comment tu partages immédiatement les ressources avec quelqu’un qui en a besoin, en l’occurrence la maman d’enfants dyslexiques que tu as rencontrée.
Ton empathie et ta réactivité à soutenir les autres sont inspirantes. Si cette ressource peut être d’une aide précieuse pour elle, c’est une belle manière de contribuer à la création d’une communauté solidaire et compréhensive.
Merci encore pour ton engagement et ta générosité.
An lot soley
Magali alias Madame Dyx
« J’ai tenté de lire l’ouvrage de Eckhart Tolle en 2022 puis je l’ai reposé car je n’arrivais pas à entrer dans les concepts que l’auteur expliquait »
C’est amusant, j’ai une expérience similaire avec le livre « Lâcher prise » de Guy Finley.
Je l’avais acheté. Je l’ai rangé en me demandant pourquoi j’avais acheté ça… Et puis je l’ai oublié. 😊
Je l’ai redécouvert quelques années plus tard, et là, je l’ai dévoré. J’ai surligné plein de passage.
J’en rajoutais à chaque nouvelle lecture.
Mais plus tard je l’ai abandonné : j’avais la sensation que ces « méthodes » bien qu’elles permettent de passer des moments difficiles, m’empêchaient de penser, de réfléchir…
Et c’est peut-être vrai.
Il doit y avoir une sorte de dosage à faire dans l’utilisation.
Ou bien un « choix des outils » : dans telle situation je réagis comme ça, dans telle autre c’est mieux de faire comme ceci…
Coucou Valheyrie,
Merci beaucoup pour le partage de ton expérience avec le livre « Lâcher prise » de Guy Finley. Il est fascinant de constater comment notre perception d’un ouvrage peut évoluer au fil du temps et en fonction des circonstances de notre vie.
Ton parcours avec le livre de Guy Finley reflète bien cette dynamique. Il semble y avoir des moments propices où ces enseignements résonnent particulièrement. Mais tout aussi naturellement, il peut arriver qu’à d’autres périodes, d’autres approches soient plus en phase avec nos besoins du moment.
Ta remarque sur le « choix des outils » est très pertinente. En effet, il est possible que différentes situations requièrent des approches différentes, et la clé pourrait résider dans la flexibilité, dans la capacité à adapter nos pratiques en fonction de notre évolution personnelle et des défis rencontrés. L’important est de trouver ce qui fonctionne pour toi à un moment donné de ta vie et de suivre tes envies😉
Merci encore d’avoir partagé ton expérience enrichissante. Je t’invite à lire la chronique de « Lâcher prise » de Guy Finley : https://www.madame-dys.fr/lacher-prise-guy-finley/
An lot soley
Magali alias Madame Dys