Contenu
- Comment tirer le meilleur de votre bilan annuel avec ces 3 techniques puissantes !
- La roue de la vie, un outil de coaching pour son bilan personnel
- Le bilan de réalisations, un outil indispensable
- Le bilan de gratitude
- 5 conseils pratiques pour une utilisation efficace des 3 outils
- Conclusion : Transforme ton bilan en un chapitre d’épanouissement personnel
Comment tirer le meilleur de votre bilan annuel avec ces 3 techniques puissantes !
Le mot « bilan » résonne comme une mélodie d’affaires et de chiffres, un héritage linguistique de l’Italien, bilancio, terme de banque signifiant « inventaire financier ». Mais attends, ne t’enfuis pas ! Pas de leçon de gestion financière en vue, promis ;-).
Aujourd’hui, je te propose bien plus qu’une simple vérification de chiffres. Nous allons plonger dans une aventure personnelle avec trois outils puissants :
- La roue de la vie
- Le bilan de réalisations
- La gratitude
Et si, cette année, ton bilan de fin d’année devenait une exploration audacieuse plutôt qu’une simple énumération d’accomplissements ? Prépare-toi à réveiller l’architecte en toi, car nous allons dévoiler des méthodes qui transforment le bilan annuel en une œuvre d’art personnelle. Prête à dessiner le plan de ton épanouissement ?
La roue de la vie, un outil de coaching pour son bilan personnel
La roue de la vie est un outil de coaching qui permet de visualiser et d’évaluer son niveau de satisfaction dans différents domaines de vie. Elle est souvent utilisée au début d’un accompagnement pour avoir une vue d’ensemble de la situation de la coachée et identifier les domaines sur lesquels elle souhaite travailler.
Comprendre la roue de la vie
La roue de la vie est un cercle divisé en 8 à 12 segments représentant chacun un domaine de la vie. Chaque domaine est évalué sur une échelle de 0 à 10, 0 étant la satisfaction la plus faible et 10 la satisfaction la plus élevée.
En tapant « roue de la vie » dans ton moteur de recherche préféré, tu trouveras plein de représentations graphiques. Choisis celle qui te parle le plus.
La roue de la vie est un outil précieux qui permet de :
- Prendre conscience de son équilibre de vie
- Identifier ses priorités
- Fixer des objectifs
- Mesurer ses progrès
« La roue de la vie est une boussole intérieure. Elle vous guide vers l’équilibre en révélant les domaines qui nécessitent votre attention »
Brian Tracy
Les avantages de la roue de la vie
La roue de la vie est un outil idéal pour faire son bilan personnel en fin d’année. Elle permet de :
- Rétrospectivement, évaluer son niveau de satisfaction des différents domaines de vie
- Identifier les domaines sur lesquels il faut se concentrer en priorité pour l’année à venir
- Fixer des objectifs pour l’année prochaine
« La roue de la vie est votre miroir intérieur. Regardez-y avec honnêteté pour voir ou vous en êtes et ou vous pouvez vous améliorer »
Zig Ziglar
Utilisation pratique : questions clefs pour guider ta réflexion
- Dans quels domaines de ma vie ai-je progressé cette année ?
- Dans quels domaines ai-je besoin de m’améliorer ?
- Quels sont mes objectifs pour l’année prochaine ?
En synthèse, la roue de la vie est un outil simple et efficace qui te permet de prendre du recul sur ta vie. N’hésite pas à l’utiliser pour faire ton bilan personnel en fin d’année, ou même chaque semestre ou trimestre. Si tu as besoin d’aide, contacte-moi pour une séance Découverte gratuite en cliquant sur le lien : Madame Dys, aide-moi à faire ma roue de la vie !
Le bilan de réalisations, un outil indispensable
Que fais-tu de bien et que pourrais-tu améliorer ?
Combien de fois ai-je posée cette question depuis que je suis coach ?
Nous avons souvent tendance à faire la liste de ce qui ne va pas, de ce qui a échoué. Le bilan de réalisations permet de faire une pause objective sur ce que nous avons réalisé durant une année.
Et rappelle-toi que l’échec est une expérience de vie.
Quand et pourquoi faire un bilan de réalisations : fréquence et objectifs
Le bilan de réalisations peut être effectué à tous moments de l’année : chaque semaine, chaque mois, chaque trimestre, et même chaque soir si tu le souhaites. Réalisé en fin d’année, il permet de faire le point sur l’année écoulée et de se projeter dans l’année à venir :
- Prendre conscience de ses progrès. Il est important de prendre le temps de réfléchir à ce que nous avons accompli, même si ce ne sont que de petites choses. Cela nous permet de nous sentir fières de nous-mêmes et nous motiver à continuer.
- Identifier ses forces et ses axes d’amélioration. En analysant nos réalisations, nous pouvons identifier nos forces et nos axes d’amélioration. Cela nous permet de mieux nous connaître.
- Fixer des objectifs plus réalistes. En faisant le point, nous pouvons réajuster certains projets, redéfinir certains objectifs pour qu’ils soient plus réalistes tout en restant ambitieux.
« Un bilan de réalisation bien mené est une invitation à célébrer le chemin parcouru et à planifier le prochain sommet à atteindre »
Robin Sharma
Comment faire un bilan de réalisations en 5 étapes ?
Voici 5 étapes pour faire ton bilan de réalisations. Tu n’es pas obligée de les suivre à la lettre. Toutefois, utilise-les comme point de départ à ta réflexion.
Etape 1 – Lister tes réalisations sur l’année
La première étape est de liste toutes tes réalisations de l’année, qu’elles soient personnelles, professionnelles ou autres. Pense à tout ce que tu as accompli pendant l’année, même si ce ne sont que de petites choses. Aide-toi de ton agenda. Regarde les photos que tu as prises au cours de l’année. Relis tes posts sur les réseaux sociaux.
« Chaque réalisation, même la plus modeste, est une pierre précieuse sur le chemin de la croissance personnelle »
Maya Angelou
Ne t’arrête pas de lister tant que tu n’as pas au moins 30 réalisations.
Etape 2 – Evaluer tes réalisations
Ensuite, évalue ces réalisations sur une échelle de 1 à 10. Cela te permettra de te rendre compte de leur importance et de leur impact. Pour chaque réalisation, pose-toi les questions suivantes :
- En quoi est-ce une réalisation ?
- Que m’a-t-elle apporté ?
- Comment m’a-t-elle aidé à progresser ?
Au fait, c’est quoi une réalisation ? Une réalisation peut désigner :
- Le fait de concrétiser quelque chose, de le faire passer du rêve à la réalité.
- Le fait d’accomplir quelque chose, de le faire de manière complète et satisfaisante.
- Le fait de produire quelque chose, de le créer.
Etape 3 – Identifier tes forces et tes talents
Trois questions auxquelles tu peux répondre :
- Quelles compétences ai-je utilisées ?
- Quelles compétences ai-je développées ?
- Quels talents ai-je cultivés ?
Etape 4 – Identifier tes axes d’amélioration
Le bilan de réalisations ne sert pas uniquement à se congratuler sur nos réussites, il est aussi l’occasion de réfléchir aux axes d’amélioration que nous pouvons développer :
- Quelles nouvelles compétences pourrais-je acquérir ?
- Quelles formations pourrais-je suivre ?
- A qui pourrais-je demander de l’aide pour m’accompagner (un coach, un mentor, un ami…) ?
Etape 5 – Lister tes non-réalisations
Il est indispensable de faire le point sur les objectifs et les projets que tu n’as pas réalisés :
- Pourquoi n’ai-je pas atteint cet objectif ? réalisé cette activité ?
- Est-ce que je garde ce projet pour l’année prochaine ?
- Si oui, que puis-je faire pour le réaliser de façon complète et satisfaisante ?
En synthèse, le bilan de réalisations est un outil indispensable pour faire son bilan personnel de l’année. Je t’invite à le faire de façon périodique, par exemple chaque mois.
Le bilan de gratitude
« La gratitude peut transformer un repas en festin, une maison en un foyer, une étrangère en une amie »
Melody Beattie
La gratitude est un sentiment positif qui consiste à apprécier les bonnes choses de la vie. Le bilan de gratitude permet de se concentrer sur les choses, grandes ou petites, pour lesquelles on peut être reconnaissante.
Les bienfaits de la gratitude
La gratitude a de nombreux bienfaits :
- Elle augmente le bonheur. En se concentrant sur les choses positives, on augmente sa satisfaction et son bien-être.
- Elle réduit le stress et l’anxiété. En se concentrant sur les aspects positifs de sa vie, on peut se sentir apaisée et sereine.
- Elle renforce les relations. En exprimant sa gratitude aux autres, on renforce les liens qui nous unissent.
« Pratiquer la gratitude, c’est reconnaître que la vie est un cadeau précieux qui mérite d’être célébré »
Amy Collette
Du journal de gratitude au bilan de gratitude : comment intégrer la gratitude dans ton quotidien
Pourquoi suis-je reconnaissante aujourd’hui ?
Te poses-tu cette question chaque soir avant d’aller te coucher ? Moi oui. Et je trouve toujours spontanément au moins 3 choses pour lesquelles je suis reconnaissante.
Et si tu te posais maintenant la question suivante :
Dans chaque domaine de ma vie, quelles sont les 3 choses ou personnes pour lesquelles je suis reconnaissante cette année ?
| Développement personnel | Finances | Santé |
| Participation au Sommet Francophone du Coaching | L’argent me permet de subvenir à mes besoins | Merci au Thé Pays |
| Suivi du programme High Level | L’argent me permet de payer les études de mon fils | Merci à ma masseuse Shiatsu |
| Découverte de l’ennéagramme | L’argent me permet de m’offrir des cadeaux | Merci à mon ostéopathe |
En synthèse, reprenons le point de vue de Robert Emmons :
« La gratitude est un sentiment positif qui consiste à apprécier les bonnes choses de sa vie. Elle est associée à de nombreux bienfaits, notamment une meilleure santé mentale et physique, une augmentation du bonheur et de la satisfaction de vie, et une diminution du stress et de l’anxiété »
5 conseils pratiques pour une utilisation efficace des 3 outils
- Installe-toi dans un endroit calme où tu ne seras pas dérangée. Mets ton smartphone sur silencieux et désactive les notifications.
- Prends le temps de réfléchir. Tu auras peut-être besoin de plusieurs jours pour faire ton bilan personnel. C’est mon cas.
- Fais taire tes critiques intérieurs. Ne t’autocensure pas. Ce bilan est surtout pour toi, pour ton développement personnel.
- Ne te focalise pas uniquement sur les grandes réalisations. Pense également aux petites choses. C’est (souvent) elles qui font la différence.
- Partage ton bilan avec quelqu’un de confiance et bienveillant. Cela t’aidera à y voir plus clair et à recevoir des feedbacks.
« Les bilans de réalisation bien faits sont des sources d’inspiration. Ils révèlent la force intérieure qui nous pousse à aller toujours plus loin »
Jim Rohn
Conclusion : Transforme ton bilan en un chapitre d’épanouissement personnel
En parcourant les méandres de notre bilan personnel, nous avons exploré trois outils puissants pour sculpter une vie épanouissante. La « Roue de la Vie » nous a offert une vue panoramique, révélant des domaines à nourrir et à faire prospérer. Le « Bilan de Réalisations » nous a rappelé de célébrer chaque victoire, petite ou grande, tout en identifiant nos forces et axes d’amélioration. Enfin, le « Bilan de Gratitude » a allumé la lumière sur les joyaux souvent négligés de notre quotidien.
Il est temps de passer de la réflexion à l’action. Définis des objectifs concrets inspirés par la Roue de la Vie, utilise tes forces pour surmonter les défis, et pratique la gratitude au quotidien pour éclairer ton chemin.
N’oublie pas que ce bilan est le tien, une invitation à façonner l’année à venir selon tes aspirations. Chaque étape compte, chaque réalisation, aussi petite soit-elle, est un pas vers ton épanouissement personnel.
Alors, chère lectrice, que ce bilan ne soit pas simplement lu, mais vécu. Engage-toi dans l’action, partage tes objectifs avec ceux qui t’entourent, et que cette année soit le chapitre où tu écris ton histoire d’épanouissement. Bonne route vers une année riche de réalisations et de bonheur !
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12 réponses à “Comment tirer le meilleur de votre bilan annuel avec ces 3 techniques puissantes !”
Je suis en accord avec toi concernant le bilan de son année écoulée. Cela permet de voir son propre cheminement et l’évolution qui s’est déroulée sous nos yeux et dont on n’a pas toujours conscience. Une rétrospective me permet de voir tout ce que j’ai déjà fait et la manière dont j’ai changé.
Ton article résonne en moi. Je te souhaite une Bonne Année et une belle progression pour ton blog et tes projets
Coucou Soraya 😊
Je suis tellement ravie que tu partages cette vision positive du bilan annuel. C’est vrai que parfois, on ne réalise pas pleinement notre évolution au fil de l’année. Alors faire une rétrospective peut vraiment mettre en lumière tout le chemin parcouru. 🌟
Merci beaucoup pour tes encouragements chaleureux ! 🙏 Je te souhaite également une magnifique Année et une belle progression dans tous tes projets. 🚀
Au plaisir d’échanger davantage sur nos parcours respectifs ! Belle journée à toi ! ✨
An lot soley
Magali alias Madame Dys 😊
Merci pour ton article qui pousse à s’accorder un moment d’introspection nécessaire, en ce début de nouvelle année. Le bilan de gratitude résonne particulièrement chez moi, car la gratitude est source de satisfaction et de sérénité.
Coucou Jeanne
Merci infiniment pour tes mots encourageants, je suis vraiment heureuse que l’article t’ait inspirée à prendre ce moment d’introspection en ce début d’année 🌈
La gratitude est effectivement une source précieuse de satisfaction et de sérénité, et c’est génial que tu ressentes cela aussi ! 🙏✨ N’hésite pas à partager tes propres expériences ou astuces en matière de bilan, j’adorerais lire ton point de vue.
Je te souhaite une année pleine de moments enrichissants et de bonheur. Merci d’être une lectrice fidèle. Ton soutien régulier est vraiment précieux pour moi ! 💖
An lot soley,
Magali alias Madame Dys
Merci pour cet article qui rappel qu’il faut savoir prendre soin de soi! C’est le bilan des réalisations qui me parle le plus! J’ai offert hier à mes deux enfants un cahier où j’avais collé sur chaque page une photo d’eux illustrant une victoire qu’ils avaient remporté depuis leur naissance. je devrais également m’offrir ça! C’est bon de voir tout le chemin parcouru!
Coucou
Je suis ravie que l’article t’ait touché et que tu partages cette belle idée de célébrer les victoires avec tes enfants 🎉 Offrir à tes enfants un cahier de victoires est une façon formidable de leur montrer tout le chemin parcouru et de célébrer leurs réussites. C’est une belle inspiration pour s’offrir également un moment de réflexion et de reconnaissance pour soi-même 📖✨
Prendre soin de soi est essentiel, et le bilan des réalisations peut vraiment être une belle source de motivation. Je t’encourage à te créer ton propre cahier de victoires, tu le mérites aussi ! 💪🌟
Merci pour ta contribution et à bientôt pour plus d’échanges inspirants !
An lot soley
Magali alias Madame Dys
Merci pour cet article qui tombe à point. Je réalise actuellement à mon bilan annuel. Ces 3 outils sont top pour étayer mes réflexions.
Freddy, je suis ravie que l’article te soit utile dans le cadre de ton bilan annuel. C’est toujours un moment important pour prendre du recul et réfléchir à nos accomplissements et nos objectifs. Je suis contente que les trois techniques présentées puissent étayer tes réflexions 📊🤔 Si tu as des questions ou si tu souhaites partager davantage ton expérience lors de ce processus de bilan, n’hésite pas. Je suis là pour aider et échanger des idées. Bonne continuation dans tes réflexions, et que ce bilan soit source d’inspiration pour la suite de ton parcours personnel et professionnel ✨🚀
An lot soley
Magali alias Madame Dys
Bel outil d’investigation personnel en cette fin d’année très anxiogène dans le monde où nous vivons. Cette démarche nous permet de nous recentrer sur l’essentiel à savoir notre bien-être et à nous ancrer malgré les difficultés rencontrés. Alors.oui à notre santé à une meilleure sérénité pour avancer vers l’accomplissement de soi. Très bonne année à tous.
Myrtha, c’est un plaisir de lire ton commentaire, et je suis vraiment touchée par tes mots. En effet, en cette période particulièrement anxiogène, il est essentiel de prendre du recul et de se recentrer sur notre bien-être. Je suis heureuse que tu aies trouvé l’outil de bilan personnel utile pour cette démarche. Il nous permet effectivement de nous ancrer dans l’essentiel et de cultiver une meilleure sérénité malgré les défis rencontrés 🌿💪 Je te souhaite également une très bonne année, emplie de santé, de sérénité et d’accomplissement personnel 🌟🤗 N’hésite pas à revenir sur le blog si tu as besoin d’inspiration tout au long de l’année !
An lot soley
Magali alias Madame Dys
Très intéressant, je ne connaissais pas cet outil de la roue de la vie ! J’adore faire des bilans détaillés et cela aide beaucoup, merci pour ces conseils 🙂
Claire, je suis ravie que mon article t’ait permis de découvrir l’outil de la roue de la vie. C’est en effet une méthode puissante pour visualiser et évaluer différents aspects de notre vie de manière holistique 🌐💬 Je suis contente que tu apprécies de faire des bilans détaillés, car cela peut vraiment nous aider à prendre du recul et à identifier les domaines sur lesquels nous pouvons nous concentrer pour améliorer notre bien-être et notre épanouissement personnel 📊✨ Merci beaucoup pour ton retour positif, et n’hésite pas à mettre en pratique ces conseils pour tirer le meilleur de tes bilans personnels. Si tu as d’autres questions ou besoin de conseils, je suis là pour t’aider 🤗🌈
An lot soley
Magali alias Madame Dys