Comment j’ai appris la résilience grâce à mon fils

Comment j’ai appris la résilience grâce à mon fils

L’idée de cet article est née après la lecture de celui de Sessi Hounkanrin “Résilience : 12 citations de Nelson Mandela pour grandir dans l’adversité” et notre échange sur notre groupe facebook réunissant des coachs francophones :

“Sessi j’ai oublié de te répondre pourquoi la 1ère citation me touche tant. Mon vécu de maman d’enfant en situation de handicap m’a montré qu’il ne faut jamais baisser les bras. Le système éducatif français avait déjà condamné mon fils à l’échec scolaire donc à perdre. Non seulement il a appris de ces difficultés. Surtout il a gagné : baccalauréat avec mention (équivalent du DEC québécois).”

A travers mon article, je veux transmettre un message d’espoir aux parents d’enfant DYS qui ont souvent l’impression que le parcours du combattant ne se termine jamais et leur dire : 

« La résilience, c’est la capacité de voir la lumière au bout du tunnel, même lorsque tout semble sombre. »  Christopher Reeve

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Pourquoi la résilience est une soft skill à développer ?

Comment définir la résilience ?

Étymologiquement, le terme vient de l’anglais resilience qui vient du verbe latin resilire, littéralement « sauter en arrière », d’où « rebondir, résister » (au choc, à la déformation). Il est emprunté à la physique où résilience désigne le retour à l’état initial d’un élément déformé. 

La résilience est la capacité à faire face et à surmonter les traumatismes, les difficultés et les épreuves de la vie. 

La résilience est une soft skill indispensable, et particulièrement pour les parents d’enfants DYS.

C’est quoi une soft skill ?

Encore une expression à la mode ? 🤔 Pour faire court, les soft skills désignent l’ensemble des qualités humaines, relationnelles et comportementales, qui nous permettent d’évoluer dans la vie personnelle comme professionnelle. Ce sont des compétences transversales comme la créativité, l’organisation, la motivation, l’assertivité, etc. Ce sont des compétences non techniques (hard skills).

La résilience fait partie des soft skills. Elle n’est pas innée et tout un chacun peut la développer.

Pourquoi il important de développer la résilience

La résilience est une soft skill importante à cultiver. Cette compétence permet de mieux gérer les situations stressantes ou traumatiques. La résilience contribue à maintenir un équilibre émotionnel et mental. Elle peut aider à surmonter les défis personnels et professionnels, tels qu’un échec à un examen, la perte d’un emploi, une rupture amoureuse ou une maladie.

Sois forte, ne faiblis pas

Des situations traumatisantes, nos enfants en vivent. 

Des situations stressantes, nous parents en vivons au quotidien. 

Nous laisser abattre, nous ne devons pas.

Je dis souvent aux jeunes DYS qu’ils peuvent transformer leurs troubles en super-pouvoirs. Et nous parents, pouvons-nous devenir des super-héros ? 

La résilience ne signifie pas être invulnérable. Au contraire, elle implique de reconnaître et d’accepter les difficultés tout en gardant une attitude positive et constructive pour trouver des solutions.

Comment développer la résilience : 6 clés

Il existe plusieurs stratégies pour développer la résilience. Je t’en propose 6.

En commentaires, partage aussi les tiennes.

Clé 1 : Comment cultiver une attitude positive

Je suis une éternelle optimiste. Je porte un regard positif sur la vie. Même dans les moments difficiles (maladie, accident), j’essaie d’en retirer du positif. Je suis convaincue qu’une attitude positive est essentielle pour développer la résilience.

Tu vas me dire : “Madame Dys, plus facile à dire qu’à faire !”

Et si tu essayais pendant une semaine de voir les difficultés comme des opportunités pour grandir, pour apprendre à mieux te connaître, pour lâcher-prise.

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Distribue de la gratitude

Une autre façon de cultiver une attitude positive est de pratiquer régulièrement la gratitude. Remercie quotidiennement pour les bonnes choses de ta vie. Cela peut être simplement l’arc-en-ciel aperçu en allant travailler ou le sourire d’un inconnu. La gratitude aide à apprécier les aspects positifs de ta vie, même dans ton parcours de combattant de parent d’enfant DYS. Etre maman d’enfant DYS m’ a conduit à être conférencière, formatrice, coach, blogueuse, auteure. Merci la vie pour toutes ces expériences.

Clé 2 : Comment renforcer son estime de soi… et aussi celle de son enfant

L’estime de soi, ou plutôt le manque d’estime de soi, est un grand sujet de conversation entre les parents d’enfants DYS. Cela mérite un article entier que je suis en train de te préparer.

L’ancienne grande timide que je suis, peut déjà te dire qu’une haute estime de soi permet de faire face aux difficultés avec confiance et assurance. Alors, commence à réfléchir sur les trois composantes de ton estime de soi, en attendant que je te donne 10 clefs pour la développer.

 

Clé 3 : Pourquoi il est important d’avoir un réseau de soutien solide

Je vais encore te parler de positivité. Entoure-toi de personnes positives, bienveillantes et encourageantes. Les relations positives sont un soutien important pour traverser les moments difficiles. Fuis comme la peste ou le chikungunya, les personnes toxiques. Tu sais celles qui n’arrêtent pas de te dire que “ton enfant est mal élevé”, que “tu es une mauvaise mère” ou “moi, à ta place, j’aurais…”

Surtout, ne reste pas seule. Je suis sûre que tu as des cousines ou des amies sympa. Si ce n’est pas le cas, implique-toi dans une association de parents d’enfants DYS. Choisis une équipe qui aime rire et organise des actions dans la bonne humeur 😂

Mon astuce ultime : fais des méga câlins à ton enfant, et le plus souvent possible. Production maximale d’ocytocine, appelée aussi hormone du bonheur. Diminution du stress et de l’anxiété garantie. 

Clé 4 : Comment apprendre de ses échecs

Les échecs sont des occasions d’apprentissage. Utilise-les comme des opportunités pour grandir. Ainsi, tu développeras ta résilience.

Apprends aussi de tes erreurs. Utilise-les pour t’aider à t’améliorer à l’avenir.

Ces expériences de vie sont parmi les meilleures que tu auras car elles te permettront de grandir, de te transformer, de devenir un parent Zen.

Clé 5 : Comment accepter le changement

La vie est imprévisible. Il est donc important d’être flexible et de s’adapter aux changements. Apprends à faire face à l’incertitude et à l’inattendu. Adapte-toi aux nouvelles situations. Sois prête à changer de cap, si nécessaire.

 Rappelle-toi que rien n’est immuable. Le changement fait partie de la vie.

Je suis passée par là. Lorsque le neuropédiatre m’a donné le certificat médical pour le déposer à la MDPH (maison départementale des personnes handicapées), je lui ai répondu “Mon fils n’est pas handicapé”. Il m’a fallu 4 mois pour remplir ma partie puis déposer mon dossier. J’ai pu le faire grâce à 2 personnes rencontrées (clé 3) sur mon parcours de combattant : la Directrice de la future école de mon fils et l’enseignante référente de la circonscription. Grâce à ces 2 femmes, j’ai compris que ce dossier constituait une opportunité pour mon fils. Il a ainsi bénéficié d’aménagements et d’adaptations pour sa scolarité. Et pour moi, son  handicap s’est transformé en passion.

Clé 6 : Pourquoi prendre soin de ton bien-être physique

“Mens sana in corpore sano.” C’est bien de programmer ton mental pour qu’il soit résilient. Mais cela ne sert à rien si tu ne t’occupes pas de ton corps. Le bien-être physique est essentiel pour renforcer ta résilience. Assure-toi de manger sainement, de faire de l’exercice régulièrement et de dormir suffisamment. Ce sont des conseils de bon sens. Et c’est toujours bon de les répéter. Je t’invite aussi à lire ou relire mon astuce qui t’invite à prendre le temps et à te ressourcer.

En appliquant ces 6 clés, tu peux développer ta résilience et mieux faire face aux défis et aux épreuves de la vie. Être résiliente te permettra de transformer ton parcours de combattante en chemin vers la zénitude.

Pour te remercier d’avoir lu cet article jusqu’au bout, je t’offre 10 citations sur la résilience.

« La résilience, c’est la capacité de retrouver sa force intérieure et de se relever après avoir été secoué par la vie. » Sheryl Sandberg

« La résilience, c’est la capacité à se relever et à continuer malgré les obstacles. » Barack Obama

« La résilience n’est pas seulement la capacité de se relever, mais aussi la capacité de se réinventer. » Boris Cyrulnik

« La résilience, c’est la capacité de se réinventer en se concentrant sur ses forces plutôt que sur ses faiblesses. » Arianna Huffington

Découvre mon programme qui aide les jeunes DYS de 18 à 30 ans à transformer leurs troubles en super-pouvoirs (clique sur l’image au-dessus)

« La résilience, c’est la capacité de transformer l’adversité en opportunité. » Amit Ray

« La résilience, c’est la capacité de puiser dans sa propre force intérieure pour surmonter les défis. » Nelson Mandela

« La résilience, c’est la capacité de se remettre d’un coup dur en puisant dans ses propres ressources intérieures. » Angela Duckworth

« La résilience est la capacité de se rétablir après un traumatisme, en transformant la douleur en force. » Diane von Furstenberg

“La plus grande gloire n’est pas de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque chute.” Nelson Mandela

« La résilience, c’est la capacité à rebondir après un échec ou une déception, en tirant des leçons de l’expérience. » Jack Canfield

Si cet article t’a plu, laisse un commentaire et partage-le.

Je suis en train de préparer un programme d’accompagnement spécifique. Si tu es mère d’un ou plusieurs enfants Dys, merci de m’aider à le peaufiner en répondant au questionnaire suivant : https://forms.gle/gNiaaWDsa3rosjbh8


6 réponses à “Comment j’ai appris la résilience grâce à mon fils”

  1. Merci pour cet article Magali !
    Tu partages 6 précieuses clés pour aider les parents d’enfant DYS (et pas que) à développer leur résilience et à jouer leur rôle avec plus de sérénité et de confiance.

    • Merci Nicaise pour ton message. La vie de parents n’est pas toujours un long fleuve tranquille. Développer notre résilience, c’est effectivement trouver le chemin vers plus de sérénité et de confiance.

      An lot soley
      Magali alias Madame Dys

  2. Merci pour cet article très inspirant qui permet de relativiser. C’est aussi très touchant la manière dont tu te livres en intégrant ton histoire personnelle.

    • Merci Bryan. Tes mots me font chaud au corps. Ce n’est pas toujours facile de se livrer mais tout comme Diana Raab « Je crois que l’écriture guérit, surtout quand on écrit sur des sujets personnels, et en même temps, d’autres peuvent s’identifier au sujet lorsque des vérités universelles sont partagées. »

      An lot soley
      Magali alias Madame Dys

  3. Bravo pour cet article aussi touchant que pratique. Tu donnes des conseils à la fois simples et pertinents, tout en t’appuyant sur ton expérience de vie et tes supers pouvoirs de mère et d’héroïne. Je suis parfaitement d’accord avec toi, on peut et c’est notre rôle de parent d’accompagner les jeunes qui souffrent à transformer leurs troubles en super-pouvoirs. Merci pour tes partages inspirants

    • Merci Marie pour ton commentaire. Plus j’écris, plus je me rends compte de l’impact des mots. Je crois sincèrement que les troubles DYS sont des super-pouvoirs.

      An lot soley

      Magali alias Madame Dys

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