Comment gagner en confiance et oser vivre à sa manière lorsqu’on est atypique

Comment gagner en confiance et oser vivre à sa manière lorsqu’on est atypique 

Quand le canard le plus intelligent de la famille aurait préféré être un vilain petit canard. Petite, je n’aimais pas qu’on m’appelle la surdouée, je n’aimais pas être l’exemple à suivre au plan scolaire. Au contraire de mes cousines, je ne savais pas comment me rebeller ou n’osais pas.

Longtemps, j’ai été une petite fille sage qui faisait ce que les figures d’autorité attendaient d’elle. Adolescente timide et manquant de confiance, je faisais tout pour ne pas me faire remarquer. Aujourd’hui, j’ai décidé de vivre à ma manière et de laisser l’artiste qui est en moi s’exprimer

Le premier événement interblogueurs de Chrystelle sur le thème Reprendre confiance en soi et oser vivre sa vie à sa manière a donc résonné en moi. Sur son blog Suis ta boussole, j’ai particulièrement apprécié l’article qui nous invite à accueillir notre imperfection.

Je te partage les 3 clés qui m’ont permis de gagner en confiance et oser vivre à ma manière :

  • Connaître la neuro-atypie
  • Se connaître soi-même 
  • Développer un side-project 

Pourquoi est-il important de comprendre la neuroatypie ?

J’ai arrêté de compter le nombre de fois où l’on m’a dit : « Je ne te comprends pas », « T’es bizarre « , « Je ne pensais pas que tu étais comme ça ». Et d’autres joyeusetés du même style.

La neuroatypie, késako ?

La neuroatypie définit un fonctionnement cognitif qui diffère de la norme. Les termes « neuroatypicité » et « neurodivergence » sont aussi employés. 

La neuroatypie se réfère aux personnes qui ont une façon bien à elles de penser et d’envisager le monde qui les entoure, loin des normes. On y classe les DYS, les TDA et les TSA. Certains professionnels y incluent aussi les HPI, les hypersensibles (1). 

Dysfonctionnement ou différence ?

Grâce à l’imagerie cérébrale, il a pu être observé que le cerveau d’un neuroatypique traite l’information différemment, via un câblage neuronal alternatif. Contrairement à ce qu’on pensait, le cerveau ne dysfonctionne pas. Les personnes neuroatypiques ont des compétences cérébrales différentes

C’est pour cela que j’aime à dire que les DYS pensent dys’féremment 😉

Que l’on soit DYS, TDAH ou HPI, voire les 3, le grand défi est d’exploiter cette neuroatypie pour en faire une force. Alors, commençons par se connaître soi-même. 

3 clés pour se connaître soi-même 

« Se connaître soi-même » est la 1ère clé que je proposais dans l’article Comment développer lestime de soi. Je t’indique à nouveaux les 4 questions auxquelles je t’invitais à répondre :

  • Qu’est-ce qui est connu de toi et de ton entourage ?
  • Qu’est-ce que les autres savent de toi sans que tu en sois clairement consciente ?
  • Qu’est-ce que tu connais de toi et que les autres ignorent ?
  • Que n’as-tu pas encore révélé de toi-même et que ton entourage ne pressent pas non plus ?

Je te partage 3 méthodes que j’ai utilisées pour ce travail d’intropathie.

L’intropathie est un terme qui signifie la connaissance de soi-même.

Pourquoi interroger les autres pour se connaître soi-même

Je n’ai pas essayé de deviner ce que les autres savent de moi sans que j’en sois consciente. Lors d’un exercice “Comment identifier sa zone de génie”, j’ai tout simplement posé la question à mon entourage amical, familial et professionnel.

Quelle question poser ?

En fait, j’ai posé 3 questions :

  • Quelles sont les qualités qu’on reconnaît en moi ?
  • Pourquoi me contacte-t-on “moi” plutôt que quelqu’un d’autre ?
  • Qu’est-ce qu’on me confierait plutôt qu’à une autre personne ?

21 personnes de mon entourage amical, familial et professionnel m’ont répondu. Qu’elles en soient remerciées !

Surprise ! Moi qui me suis toujours considérée comme bordélique, j’ai constaté que les autres me voyaient comme une personne organisée. 

Quelles sont les 3 qualités les plus citées ?

Comme je te sais curieuse, je vais te dévoiler les 3 qualités les plus citées :

  • Générosité
  • Bienveillance
  • Enthousiasme

En analysant les réponses, je me suis rendue compte qu’elles étaient en accord avec une philosophie que j’essaie de suivre au quotidien :

« UBUNTU : Je suis parce que nous sommes »

L’Ubuntu est une philosophie africaine ancestrale d’origine bantoue qui prône des valeurs humaines telles que :

Pour les réponses aux deux autres questions, je t’invite à poursuivre ta lecture.

Les tests de personnalité sont-ils fiables ?

Allez, avoue, je suis sûre que tu aimes faire les tests des magazines féminins. Personnellement, j’adore analyser les questions posées et les résultats. 

Si tu veux une série d’articles sur les tests que j’ai passés ces dernières années, dis-le moi en commentaires. Je le ferai avec grand plaisir. Pour le présent article, je te présente rapidement 2 tests passés en 2021. 

L’évaluation psychométrique 

Après avoir fait subir 2 tests psychométriques à mon fils (à 8 et 18 ans), je décide d’en savoir plus sur mon profil cognitif. Rendez-vous chez le neuropsychologue, qui me fait passer le WAIS 4  (Wechsler Adult Intelligence Scale, version 4).

Le WAIS 4 est un test psychométrique qui permet de mesurer le quotient intellectuel des adolescents de plus de 16 ans et des adultes. Il est composé de 4 grandes composantes, appelées “indices” :

  • Indice de compréhension verbale, c’est-à-dire la capacité à utiliser le langage et la mémoire à long terme ;
  • Indice de raisonnement perceptif, à savoir le raisonnement logique et les capacités visuo-spatiales ;
  • Indice de mémoire de travail, c’est-à-dire la mémoire à court terme ;
  • Indice de vitesse de traitement, à savoir la vitesse de pensée et d’exécution des tâches.

Fuis les versions gratuites en ligne de ce type de test. Prends le temps de choisir le neuropsychologue avec qui ton enfant le réalisera. Il est important que ton enfant et toi vous vous sentiez en confiance. Ce test composé de plusieurs subtests est énergivore. Aussi, je conseille de le passer de préférence le matin et en début de semaine.

Le MBTI

J’ai poursuivi ma quête de connaissance de moi-même en réalisant un bilan de compétences, 5 mois après. La psychologue qui m’accompagnait m’a fait réaliser plusieurs tests dont le MBTI. 

Le MBTI (Myers Briggs Type Indicator) est un outil d’évaluation psychologique déterminant le type psychologique d’une personne parmi seize types différents, suivant une méthode proposée en 1962 par Isabel Briggs Myers et Katherine Cook Briggs, et s’appuyant sur les travaux de Carl Jung.

Je te laisse découvrir ton type parmi les 4 groupes suivants :

  • Les analystes
  • Les diplomates
  • Les sentinelles
  • Les explorateurs

Pour en savoir plus sur le MBTI, lis l’article de Chrystelle du blog Suis ta boussole ICI

Me concernant, je te donne un indice : je suis dans le premier groupe 😉

Pourquoi se faire accompagner par un coach 

De plus en plus de personnes font appel à un coach, et pas uniquement dans la sphère professionnelle.

Connais-tu l’origine du terme Coaching ?

Le mot anglais “coach” vient en fait du français “coche”, lui-même issu du nom d’une petite ville hongroise, KÒCS, où la première voiture destinée au transport de voyageurs fut construite au XVIe siècle. Les conducteurs qui transportaient les gens d’un point à un autre se mirent à qualifier leur travail de “coaching”. 

Ensuite, ce terme fut utilisé dans le domaine de l’enseignement pour décrire le travail des professeurs qui “conduisaient” leurs élèves jusqu’à l’obtention de leurs examens.

L’association coaching / sport prit naissance aux Etats-Unis à la fin du XIXe siècle lorsque les étudiants commencèrent à faire appel à un coach pour obtenir de meilleurs résultats sportifs. Timothy Gallwey, ancien joueur de tennis, jeta les bases du coaching tel que nous le connaissons de nos jours. Ainsi, en 1974, dans son ouvrage Tennis et psychisme : comment progresser par la concentration (titre original : The Inner Game of Tennis), il émit l’idée suivante :

La meilleure façon d’aider un sportif à améliorer son jeu consistait non pas à lui faire des suggestions, mais à lui poser des questions qui lui permettront d’apprendre à partir de sa propre expérience.

Cette idée, révolutionnaire à l’époque, est l’essence même du coaching aujourd’hui.

Quel est le rôle d’un coach ?

Le rôle du coach est d’aider le coaché d’abord à clarifier son problème ou son projet, puis à rechercher les solutions qui lui conviennent. Le coach doit savoir poser les bonnes questions au coaché. C’est donc le coaché qui travaille sur lui-même, en acceptant de s’interroger à partir des questions posées, en reconsidérant ses points de vue sur lui-même, les autres ou sa situation.

Le rôle du coach en trois citations :

Un coach est un professionnel qui aide à faire. Il ne fait pas à la place de l’autre mais l’aide à développer les apprentissages, l’énergie, les compétences et l’envie d’agir permettant d’atteindre le ou les buts souhaités” 

David Lefrançois, Génération Coach – Le Life Coaching

“Le coaching est un processus qui vise le développement du potentiel des personnes et des équipes pour atteindre des objectifs cohérents et des changements en profondeur. Le coach est celui qui nous aide à rencontrer le chemin, à éliminer les obstacles et à trouver la meilleure partie de nos capacités.”

Viviane Launer, Coaching, un camino hacia nuestros éxitos

“Le coach est un révélateur de talents et de potentiels. Je me sens comme une sage-femme qui aide son client à accoucher de ses idées et à les transformer en plans d’action. La plupart du temps, le client sait parfaitement où il veut aller, mais soit il n’a pas encore verbalisé ce qui n’est pour l’instant qu’une intuition, un ressenti ou un désir, soit il ne s’est pas donné la permission de mettre son plan d’action en place et de réussir.” Sylviane Cannio

Qu’est-ce que le coaching m’a apporté en tant que coachée ?

Durant ma formation de coach personnel et professionnel, nous avions la possibilité d’être accompagnés en coaching. J’ai sauté sur cette occasion. Ce fut une belle rencontre avec ma Mastercoach, qui m’a posé beaucoup de questions.

J’ai également passé des tests également pendant cet accompagnement, comme par exemple sur l’estime de soi, les messages contraignants (appelés aussi drivers). 

Ma Mastercoach m’a fait travailler sur les zones d’ombre. Là, c’était moins sympa mais ô combien important. Je t’invite à lire ou relire la clé 3 de l’article Comment développer l’estime de soi.

Le travail le plus important a été pour moi celui sur les valeurs. Connaître mes 7 valeurs fondamentales me permet d’être plus alignée avec ce que je fais, ce que je désire. Aujourd’hui, je les fais vivre à travers mes side-projects.

Pourquoi développer un side-project

Pourquoi des salariés, comme moi, passent leur temps libre sur un projet en dehors de leurs heures de travail ? Quelles sont nos motivations ?

Qu’est-ce qu’un side-project

Un side-project est une activité qui part d’une envie de créer quelque chose pour s’épanouir autrement que dans son travail.

Quelle est l’origine du terme “side-project” ?

Il y a quelques années, aux États-Unis, le terme « side hustle » a commencé à être utilisé. Il désigne un job en plus, à côté d’un job principal, pour augmenter son salaire et percevoir un revenu complémentaire. En France, ce phénomène s’est démocratisé et a pris le nom de side-project. En anglais, side = côté et project = projet ; side-project peut se traduire par “projet parallèle”.

5 idées de side-project

Que cela soit autour d’une passion, d’un centre d’intérêt ou d’une volonté d’apprentissage, tu peux faire vivre ton side-project sous diverses formes. Je t’en propose cinq :

  • Créer une association
  • Animer une communauté sur une plateforme telle que Facebook ou Discord
  • Lancer un podcast
  • Vendre tes créations
  • Auto-éditer un livre

Comment je suis devenue slasheuse

Lors de mon 1er webinaire en tant qu’auto-entrepreneuse, j’ai pris conscience que j’étais une slasheuse avec plein de side-projects :

Responsable de service (manager) dans une collectivité territoriale, je fais aussi plein d’autres choses à côté. Serai-je hyperactive ?

Ma passion pour les troubles DYS m’a amené à donner des conférences puis des formations. Mon intérêt pour les relations internationales m’a également fait poser la casquette de conférencière sur ma tête .

J’ai d’abord écrit pour moi, pour mettre des mots sur mes maux. L’écrithérapie m’a amené à la création de contenus sur les réseaux sociaux, en particulier Linkedin et Facebook. Puis cette passion est devenue ce blog et mon livre numérique.

3 raisons de lancer un blog

Dans le 1er article du blog Madame Dys, je vous partageais les 3 raisons suivantes de créer un blog :

  • Écrire
  • Partager
  • Apprendre

Je vous en donne 3 autres.

Comment devenir un expert dans son domaine

Écrire un blog permet de développer ses connaissances sur un sujet. Pour écrire chaque semaine des articles de qualité, il me faut faire des recherches, beaucoup lire, me replonger dans mes travaux universitaires ou autres.

K. Anders Ericsson, psychologue suédois, a établi la théorie des 10 000 heures, selon laquelle il faudrait passer 10 000 heures sur un sujet pour devenir un expert

Les études se sont penchées sur des violonistes, des joueurs d’échecs mais également sur le domaine des affaires. Avec un résultat toujours autour de 10 000 heures.

La règle des 10 000 heures montre que la pratique à long terme crée des connexions dans le cerveau. En effet, quand nous apprenons quelque chose sur une très longue période, notre cerveau accumule tellement d’informations que nous sommes capables de faire des connexions instantanément, les idées nous viennent spontanément. Et la créativité se développe.

10 000 heures peut paraître énorme en termes de temps. C’est 416 jours, 59 semaines, 14 mois, et ramené au temps moyen de travail c’est 1250 journées de 8 heures. 

3 clés pour devenir experte dans ton domaine :

  • Commence petit : 2 heures par semaine, puis 2 heures par jour, ensuite augmente le nombre d’heures de pratique ;
  • Choisis un sujet qui te passionne, une activité qui t’anime ;
  • Surtout amuse-toi en développant ton side-project.

Comment développer sa créativité

A travers le blog Madame Dys, je laisse aussi libre cours à ma créativité. J’écris à ma façon, et non pas dans le style administratif ou universitaire. 

Rechercher ou créer des illustrations fait aussi appel à mon cerveau droit.

Créativité
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Apporter sa contribution au monde

J’ai pensé que mon parcours et mes expériences pouvaient inspirer d’autres personnes. J’adore écrire et pour moi c’est naturel de partager. Ce que j’ai vécu, c’est l’histoire de milliers de personnes. Je me sens investie d’une mission.

A travers mon blog, je peux faire connaître les problématiques rencontrées par les mères d’enfants DYS. Je peux aider ces femmes à être plus épanouies et légères.

blog
blogging

Au fil des articles, je souhaite :

  • Partager des conseils et des astuces pour être zen, pour lâcher-prise, pour équilibrer vie perso/vie pro, pour éviter la charge mentale, pour vaincre l’anxiété et l’angoisse… au final pour prendre soin de soi-même ;
  • Briser les idées reçues sur les DYS, faire prendre conscience aux mères que leur enfant a des talents, qu’il/elle est intelligent.e ;
  • Distiller des “perles” en matière de développement personnel, de techniques de productivité.

Mon nouveau side-project 

Accompagner les autres est mon ikigai, ma mission de vie. Les réponses de mon entourage m’ont conforté dans cette idée que j’étais sur terre pour accompagner les personnes et leurs projets.

Pourquoi me contacte-t-on “moi” plutôt que quelqu’un d’autre ?

Enfin ! les réponses aux questions du début d’article. Donc, voici les 3 principales raisons données par mon entourage amical, familial et professionnel à travers 3 citations représentatives :

  • “Tu écoutes sans juger”
  • “Une implication à accompagner l’autre et l’amener à se mobiliser ou se remobiliser et trouver des solutions”
  • “Tu t’appuies sur des références, ce qui inspire confiance”

Le métier de coach me permet de développer les 3 éléments ci-dessus.

Qu’est-ce qu’on me confierait plutôt qu’à une autre personne ?

Concernant la 3ème et dernière question, l’une des réponses m’a fait sourire : “Les clés de C.” (C étant l’administration qui m’emploie).

Les propositions les plus citées sont :

  • Un projet
  • Tout ce qui a un caractère confidentiel, des secrets
  • Des personnes 

En tant que coach, j’accompagne des personnes à révéler leur potentiel pour réaliser un projet personnel ou professionnel. Bien sûr, les séances en visio s’organisent en toute confidentialité, et ce dès le 1er appel découverte.

Je suis également conférencière et formatrice, que cela soit en salle physique ou salle virtuelle. J’ai décidé d’allier ces deux métiers dans un nouveau side-project. Continue donc ta lecture.

Pourquoi développer un nouvel accompagnement pour les parents d’enfants DYS ?

Depuis que le diagnostic de dyslexie-dysorthographie a été posé pour mon fils, je n’ai cessé de vouloir comprendre pourquoi il est DYS, d’étudier les prises en charge en France et ailleurs.

Ces recherches ont été formalisées dans 2 mémoires :

Depuis 2016, j’ai aussi partagé mes connaissances à travers des conférences et au cours de formations, que cela soit en présentiel ou en distanciel.

La création de ce blog en 2022 m’a encore plus fait entrer dans le monde du digital. En 2023, je décide de me lancer dans un nouveau projet : la création d’une formation en ligne sur les troubles DYS destinée aux parents. Comme sur le blog, je partagerai des “perles” de développement personnel. Pourquoi des perles plutôt que des pépites ou des astuces. Parce que le prénom Magali vient du latin “margarita” qui signifie “Perle” 😉

En tant que maman d’un enfant DYS, je n’ai pas trouvé de formations qui me convenaient. La majorité des formations orientées DYS s’adresse au milieu médical ou au corps enseignant. Et nous les parents, nous avons besoin d’un autre discours, d’une autre vision. J’ai envie que tous les parents d’enfants DYS francophones passent comme moi de la case « Desesperate mother » à celle de « Parent ZEN ».

J’ai donc décidé de créer une formation en ligne, accessible 24h sur 24, pour accompagner les parents, et singulièrement les mères, dans leur épanouissement personnel et professionnel

Suis-moi sur les réseaux sociaux pour être informée de l’avancée des différentes étapes de la création de cette formation. Si tu souhaites participer à sa construction, c’est par ICI. Je réserve une surprise aux répondantes du questionnaire.

Et toi, quel side-project as-tu mis en place ou rêves-tu de développer ? Indique-le en commentaires 👇

Note 1

DYS : dyscalculie, dysgraphie, dyslexie, dysorthographie, dysphasie, dyspraxie 

TDA : trouble du déficit de l’attention 

TSA : trouble du spectre de l’autisme 

HPI : haut potentiel intellectuel


14 réponses à “Comment gagner en confiance et oser vivre à sa manière lorsqu’on est atypique”

  1. Merci pour cet article. Je me reconnais un peu dans certains passages ayant un TDA mais on arrive à s’adapter malgré tout. Ou plutôt à trouver son propre chemin qui nous convient. Mais mieux vaut être aidé lorsqu’on est enfant, ça permet aux parents de mieux comprendre.

    • Merci Flore pour ton partage. Oui, comprendre est important pour pouvoir aider son enfant. Ce qui m’a le plus aidé pour mon fils TDAH, c’est la lecture d’ouvrages sur le sujet. Je prépare un article sur le TDAH pour juin.

  2. Article très inspirant, j’ai très longtemps essayé d’être celle que les autres voulaient que je soi et je suis contente d’avoir réussi à dépasser ça. Être soi même c’est impératif !

    • Coucou Maëva

      Etre soi-même est effectivement impératif. Comme le disait Oscar Wilde « Soyez vous-même, les autres sont déjà pris » 😉

      An lot soley
      Magali, votre Madame Dys

  3. excellent article dans lequel je me retrouve complètement!
    merci pour tous tes conseils et ta fraicheur d’écriture, malgré les difficultés que tu as rencontrées.

  4. Magali
    J’ai pris plaisir à lire ton article, merci pour les conseils et informations (test…).

    • Coucou Dorothée

      Merci à toi de m’avoir lu. Reste connectée… en 2023 un article sur les bilans que doivent « subir » les enfants et adultes DYS en France.

      An lot soley
      Magali, votre Madame Dys

    • Merci Chrystelle d’avoir retenu mon article dans le cadre de ton carnaval d’articles « Reprendre confiance en soi et oser vivre sa vie à sa manière ». J’invite mes lectrices et mes lecteurs à découvrir ton blog « Suis ta boussole »

  5. Super article Magali ! Super fière de tes avancées et merci beaucoup pour ce partage ! Je suis en plein dedans aussi… Au plaisir d’en discuter et bravo pour tout ce que tu fais !

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